Cách giảm cân nhanh nhất_keo bóng da hom nay

Người đẹp phim "Những người thừa kế" tiết lộ 4 bí quyết giúp cô giảm cân trong thời gian ngắn.
![]() |
Nữ diễn viên xinh đẹp từng có thời kỳ mũm mĩm,áchgiảmcânnhanhnhấkeo bóng da hom nay thừa cân, tay và chân kém thon gọn, khác biệt hoàn toàn với sau khi giảm cân. |
Park Shin Hye (sinh năm 1990) là một nữ diễn viên, ca sĩ kiêm người mẫu nổi tiếng ở Hàn Quốc. Tên tuổi của cô được đông đảo khán giả Việt biết đến khi tham gia phim Những người thừa kế cùng nam diễn viên điển trai Lee Min Ho và phim Chuyện tình bác sĩ (Doctors) cách đây không lâu.
Trước đây, thân hình của Shin Hye có phần mũm mĩm, gương mặt bầu bĩnh, hình thể kém thon gọn. Nhưng cô đã nhanh chóng cải thiện hình thể bằng cách tích cực giảm cân kể từ khi tham gia bộ phim Doctors. Người đẹp chia sẻ, cô áp dụng 3 nguyên tắc sau để trở nên xinh đẹp hơn:
1. Ăn 2 bữa/ ngày và trước 6 giờ tối
Mặc dù lịch trình bận rộn, làm việc thâu đêm trong khi những người khác đã chìm vào giấc ngủ nhưng Shin Hye vẫn có thể kiểm soát nghiêm ngặt chế độ ăn uống của mình. Cô kiên quyết không ăn bất kỳ thứ gì sau 6 giờ tối đặc biệt là những đồ ăn rắn.
Nữ diễn viên chỉ ăn 2 bữa/ ngày, gồm sáng và tối. Một phần vì Shin Hye không có thời gian để chuẩn bị 3 bữa ăn mỗi ngày. Phương pháp này có thể đơn giản hoá các bữa ăn, giúp thực hiện mục tiêu giảm cân dễ dàng hơn. Nữ diễn viên phim Những người thừ kế ưu tiên các món ăn từ rau củ, sữa đậu nành, các món ăn lỏng, tránh xa tinh bột, đồ ăn chiên rán và nhiều dầu mỡ.
Thực đơn ăn kiêng của Park Shin Hye rất đơn giản. Bữa sáng là 1 cốc sữa không đường, 1 quả dưa chuột. Bữa trưa gồm 1/2 bát cơm, 1 ít cải thảo luộc. Còn bữa phụ nếu có cũng chỉ là dưa chuột và cải thảo.
![]() |
Thực đơn kiêng khem nghiêm khắc của Park Shin Hye |
2. Uống nước đậu đỏ để tránh phù nề
Cơ thể Park Shin Hye dễ tích nước, do đó cô luôn sử dụng nước đậu đỏ để giảm khả năng trữ nước trong cơ thể. Đậu đỏ còn được gọi là đậu Atduki hoặc Azuki, giúp gan giải độc tố, làm đẹp da rất hiệu quả. Chúng cũng là thảo dược tuyệt vời ngăn chặn sưng bọng mắt.
3. Tích cực tập luyện các môn thể thao
Shin Hye duy trì thói quen tập thể dục thường xuyên, như đạp xe 2-3 lần một tuần. Nữ diễn viên đồng thời tập luyện phối hợp nhiều môn thể thao để giảm cân nhanh và hiệu quả. Yoga, chạy bộ và bơi lội cũng là sự lựa chọn được người đẹp ưu tiên.
Cô nàng 9X có thể đánh bóng chày, chơi bóng bàn, bóng chuyền, trượt tuyết, đấu kiếm... Tuy nhiên, để đốt cháy lượng thừa một cách tối đa, Park Shin Hye lựa chọn gắn bó mỗi ngày với tập nhảy theo vũ đạo theo các ca khúc Kpop.
![]() |
![]() |
Những khoảnh khắc chăm chỉ tập luyện thể thao của "bác sĩ". |
![]() |
![]() |
Nhờ vậy mà thân hình của nữ diễn viên ngày càng được cải thiện, thon gọn bất ngờ. |
(Theo Dân Việt)
相关文章
Nửa tấn thịt, mỡ động vật hôi thối đang vào Bình Định thì bị bắt
Sáng nay, thiếu tá Nguyễn Trung Phước, Trạm trưởng Trạm CSGT Thăng Bình (Phòng CSGT Công an tỉnh Quả2025-04-26Hoa hậu Ngọc Khánh tiết lộ chồng Tây và kế hoạch nhận con nuôi
Ngoài 40 tuổi, chưa có mụn con nào nhưng Hoa hậu Ngọc Khánh không lấy đó làm sốt ruột bởi cuộc sống2025-04-26'Thần đồng âm nhạc' 7 tuổi rạo rực cộng đồng mạng
- Cộng đồng mạng đang liên tục chia sẻ đoạn video dài hơn 1 phút của một nhóc tì Thái Lan 7 tuổi. Cá2025-04-26HH Vicky Đinh Hương Giang ngồi ‘ghế nóng’ Doanh nhân tài năng
Ngày 21/7/2018 Hoa hậu Phụ nữ Quốc tế 2018 - Vicky Đinh Hương Giang xuất hiện lộng lẫy trong vai trò2025-04-26Nhận biết 3 dấu hiệu sống lâu, sống thọ trên cơ thể
Từ bao đời nay, con người luôn mong muốn một sức khỏe dồi dào và sống lâu trăm tuổi. Tuy vậy, khi bư2025-04-26Diễn viên Bình An nói về tin đồn yêu Á hậu 1 Bùi Phương Nga
- Nam diễn viên phim "Zippo, mù tạt và em" trả lời VieNamNet về nghi vấn đang hẹn hò với Á hậu 1 Ph2025-04-26
最新评论