Đừng làm 'cú đêm' vì nó hại đủ đường!_ltd c1

Trên thế giới này có 2 loại người: 'cú đêm' và 'chim sớm'.

'Chim sớm' được nhận dạng bằng việc họ dậy từ sớm trong tâm trạng vui vẻ để bắt đầu ngày mới. 'Cú đêm' là những người ngủ rất trễ và thường dùng nhiều lần báo thức để dậy,Đừnglàmcúđêmvìnóhạiđủđườltd c1 có thể dậy để tắt hàng loạt các báo thức đó rồi ... ngủ tiếp.

Việc này có thể là do hình thành thói quen ngủ nghỉ trong một thời gian dài. Tuy nhiên, một cuộc nghiên cứu từ công ty nghiên cứu di truyền học 23andMe cho thấy gen của chúng ta đóng vai trò không nhỏ trong việc hình thành tính cách 'cú đêm' hoặc 'chim sớm'. Công ty đã thực hiện cuộc khảo sát gần 90.000 người và đăng tải kết quả trên trang tạp chí Nature Communications, kết quả này chỉ mang tính tương đối vì công ty phụ thuộc vào số liệu do người dùng khai báo. Nhưng nó vẫn phản ánh một góc độ nào đó của việc trên.

1. Số người là 'cú đêm' nhiều hơn 'chim sớm' với tỉ lệ lần lượt là 56% và 44%