3 nàng hot gymer tiết lộ bí quyết giữ dáng_du đoan bong da

Sở hữu chiều cao 1m67 và số đo ba vòng ấn tượng 84-63-103 (cm),ànghotgymertiếtlộbíquyếtgiữdádu đoan bong da Trương Võ Huyền Trân hiện là hot gymer nổi tiếng ở Sài thành.

Cô còn được báo Trung ca ngợi là "cô gái xinh đẹp không tì vết, body nóng bỏng quyến rũ".

Từ một cô nàng hình thể thiếu chuẩn, Huyền Trân đã duy trì tập 1 tuần 3 buổi gym, yoga.

Ngoài bài tập vòng 3, Huyền Trân còn kết hợp thêm các buổi cardio (duy trì 3-4 buổi/ tuần).

Bên cạnh tập luyện, Huyền Trân kết hợp chế độ ăn uống khoa học, có chừng mực. Cô nàng kiêng tuyệt đối các loại đồ uống ngọt và tinh bột.

Phạm Thu Hằng (Katherine Pham) là một hot gymer.

Cô nàng 9x này được nhận xét là sở hữu gương mặt xinh đẹp và vóc dáng quyến rũ.

Nhiều người gọi cô là "hot girl phòng gym” bởi cô sở hữu body chuẩn không thua gì người mẫu, đặc biệt là vòng 3 gợi cảm.

Nhờ gym, người đẹp đã tìm cho mình được vóc dáng gợi cảm, khỏe khoắn.

Người đẹp rất chú ý đến việc chăm sóc nhan sắc bằng luyện tập và ăn uống hợp lý.

Nhờ số đo 3 vòng hoàn hảo, Thu Hằng luôn tự tin diện những phong cách thời trang bó sát, cắt xẻ táo bạo.

Người đẹp cũng thường xuyên chia sẻ lên trang cá nhân các bài tập luyện và chế độ ăn để có được vóc dáng đẹp.

Nguyễn Kim Nguyên cũng là một hot gymer 9x sở hữu 3 vòng hình thể gợi cảm, số đo lần lượt là 83-60-96 (cm).

Cô tập trung các bài tập mông, đùi rất cực.

Lúc chưa tập, vòng 3 của Kim Nguyên là 89 (cm), sau 8 tháng lên 96 (cm).

Mỗi buổi tập của Kim Nguyên kéo dài chừng 1,5 tiếng đồng hồ. Sau khi tập gym, cô thường uống nước ép hoặc sinh tố cho lại sức.

Về chế độ ăn uống, cô hạn chế ăn tinh bột, uống rượu bia, nước ngọt và đồ ăn nhanh để giữ dáng.