Bài viết tham khảo ý kiến chuyên môn của thạc sĩ,Điềunênvàkhôngnênlàmsaucuộcyêutốtchosứckhỏkết quả berlin bác sĩ Phạm Quang Khải, Khoa Phẫu thuật Thận Tiết niệu - Nam học, Bệnh viện E.

Sau quan hệ tình dục, nam hay nữ đều có cảm giác mệt mỏi, đổ mồ hôi, tăng nhiệt độ cơ thể, buồn ngủ. Để tránh ảnh hưởng sức khỏe, bác sĩ khuyến cáo:

Không nên

- Không nên đi tiểu ngay. Lúc này, lỗ phóng tinh đang mở, nước tiểu có nguy cơ trào vào đường dẫn tinh gây nhiễm khuẩn ngược dòng, viêm ống dẫn tinh, viêm tinh hoàn... Nên đợi 10-15 phút sau khi xuất tinh có thể đi vệ sinh.

- Không tắm ngay vì cơ thể đang ở trạng thái hoạt động mạnh, mất sức, các lỗ chân lông đang mở, dễ có nguy cơ cảm lạnh.

- Không nên đi ngủ ngay do cơ thể đang ở trạng thái vận động mạnh, nồng độ các hormone kích thích đang cao. Nếu chuyển đột ngột sang ngủ sẽ ảnh hưởng xấu các cơ quan, khiến cơ thể mệt mỏi hơn.

- Không ăn uống đồ lạnh hay nằm điều hòa quá lạnh.

Những điều nên làm

- Nên tắm, vệ sinh vùng kín trước khi quan hệ. Không dùng các loại hóa chất tẩy rửa mà chỉ cần xả nhẹ bằng nước ấm sau khi quan hệ. Khi vệ sinh, nên rửa nhẹ nhàng, không thụt rửa quá sâu và mạnh. Lau từ trước ra sau để tránh nguy cơ vi khuẩn di chuyển từ trực tràng đến hậu môn.

- Nên uống nước ấm sau quan hệ để hồi phục. Sau khi uống, cơ thể đi tiểu nhiều hơn, vi khuẩn được đào thải, hạn chế nhiễm trùng.

- Mặc quần áo thoáng mát hoặc có thể bỏ đồ lót khi đi ngủ.

- Chăm sóc vùng kín cẩn thận. Nếu có các triệu chứng ngứa rát hoặc dịch trắng dày tiết ra từ âm đạo hoặc dương vật, đến gặp bác sĩ để được khám và tư vấn.

- Ăn thực phẩm giàu vitamin C, rau xanh và trái cây. Uống 1,5-2 lít nước mỗi ngày giúp cơ thể tăng sức đề kháng và đào thải vi khuẩn, chất cặn bã.

Khi có các triệu chứng như tiểu rát, đau bàng quang, bí tiểu, đi tiểu nhiều lần trong ngày, nước tiểu đục, có mùi bất thường, có máu... cần đi khám sớm để điều trị.