4 mẹo giữ động lực chạy sau kỳ nghỉ lễ_soi kèo cagliari

Chuyến du lịch dài ngày bên gia đình hoặc kỳ nghỉ cuối cùng trước khi con trẻ vào năm học mới đầu tháng 9 là lựa chọn của số đông runner trong ba tháng hè. Đó cũng là những ngày dài chúng ta tự cho phép bản thân lười biếng trên bãi biển,ẹogiữđộnglựcchạysaukỳnghỉlễsoi kèo cagliari ngủ muộn, ăn ngủ không kiểm soát... Việc trở lại với nhịp sống bình thường, lấy lại cảm hứng, động lực để tập luyện theo cường độ quen thuộc có thể là khó khăn.

Theo các HLV của Allianz Jean Bouin - giải chạy bộ lâu đời nhất Tây Ban Nha, từ 1921, bốn mẹo sau sẽ giúp runner vượt qua cơn lười sau những kỳ nghỉ lễ.