Tiết lộ lượng calories cần nạp vào cơ thể khi mang thai khiến mẹ giật mình_bảng xếp hạng giải vô địch quốc gia italia
时间:2025-03-19 04:28:25 出处:World Cup阅读(143)
Một người bình thường cần nạp vào cơ thể từ 2.000-2.500 calories mỗi ngày thì khi mang bầu,ếtlộlượngcaloriescầnnạpvàocơthểkhimangthaikhiếnmẹgiậtmìbảng xếp hạng giải vô địch quốc gia italia chỉ cần bổ sung thêm khoảng 300 calories, tương đương 1 bát cơm hoặc 1 bát bún, phở nhỏ.
Ăn uống khi mang thai là vô cùng quan trọng vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên không vì vậy mà chị em có tâm lý ăn cho 2 người. Thực tế, trong thời gian mang bầu, mẹ chỉ cần bổ sung thêm khoảng 300 calories mỗi ngày, tương đương 1 bát bún hoặc phở vừa phải.
Chị em cũng nên bổ sung đầy đủ protein, vitamin B12, kẽm, sắt... bằng các loại thực phẩm lành mạnh như rau, các loại hạt và thịt nạc để có thai kỳ hoàn hảo nhất.
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
(Theo Khám phá)
上一篇:Một người Mỹ treo cổ tại nhà thuê ở Hội An
下一篇:Thầy Park làm gì cho Quang Hải thoát gánh nặng băng thủ quân?
猜你喜欢
- Bị lừa vì dọa dính vào đường dây ma túy 160 tỷ đồng
- 8 dấu hiệu của một cuộc phỏng vấn xin việc suôn sẻ
- HLV Hwang Sun Hong: U23 Việt Nam không hòa may mắn
- Năm ngày xuôi theo sông Cánh Hòm
- Nâng cấp 'của quý' làm 'quà' cho vợ, nam Việt Kiều nhận trái đắng nhớ đời
- Vụ dòi bò lúc nhúc trên chảo bánh mì: Đình chỉ vĩnh viễn cơ sở ở Thái Bình
- Dụng Quang Nho: U23 Việt Nam đá hết 6 trận rồi về
- Nghị sĩ Nga nói xung đột ở Ukraine sẽ quyết định trật tự thế giới
- Tải miễn phí phần mềm di động tại Mstore