Nạp năng lượng đúng cách khi chạy half marathon_đội hình empoli gặp bologna

Nạp năng lượng đúng cách là yếu tố then chốt để đạt được mục tiêu trong bất kỳ cuộc đua nào. Chế độ dinh dưỡng cả những ngày trước và raceday đều ảnh hưởng đến hiệu suất và phục hồi. Từ đó,ạpnănglượngđúngcáchkhichạđội hình empoli gặp bologna các chuyên gia của trang Outside Magazineđưa ra sáu lời khuyên về dinh dưỡng và nạp năng lượng cho cữ chạy half marathon.